Moa Sandberg

Jag lyssnar väldigt mycket på podcasts, igår snubblade jag in på bloggen till en av grabbarna som gör fitnesspodden och på den bloggen fastnade jag. Intressanta synvinklar och träningsinlägg, det inlägg som fick mig att se saker lite annorlunda var det om att du ska vara nöjd med tillvaron och samtidigt blicka framåt. Det ligger rätt mycket vett i det, framförallt för en träningsmänniska som jag som på något vis aldrig blev nöjd, jag har arbetat för att vara nöjd i processen omedvetet och jag tycker faktiskt om det jag ser i spegeln i dagsläget men allt kan förbättras och det är det jag vill få fram, var nöjd men blicka samtidigt framåt. Av absolut ingen anledning alls tänkte jag rabbla upp 10 saker ni få som läser antagligen inte vet om lilla mig: 1. Jag har ALDRIG gillat mina armar(Nu efter en del styrketräning börjar de ta form dock). 2. Att gå upp och ta en morgonpromenad/springrunda när resten av området sover är det bästa som finns. 3. Det som skrämmer mig absolut mest är a

Det blev visst en långpromenad i solnedgången idag också, totalhärligt som vanligt och jag är nu taggad på att krypa ner i sängen med min deckare som börjar bli riktigt spännande så det här med att lägga ifrån sig boken är tufft. Jag får titta på senaste Game of Thrones en annan kväll.

Blev lite axlar och rygg idag, bra gick det och framsteg gör jag! Nu avnjuter jag för tredje gången på tre dagar söndagens kycklinggryta med sweet chili sås, det har blivit min nya "det funkar att ha på nästan allt" livsmedel. Nej nu ska det skrivas samhällskunskap och sedan åka in till stan för intervju och kanske lite shopping, svårt att undvika butikerna om man ändå åker in.

Nu har jag knappt tränat på fyra dagar så ni kan ju gissa vart jag ska nu? Självfallet ska denna tjej till gymmet och köra slut på lite muskler! Precis fått i mig lite välbehövlig frukost och myser nu med kaffet, ska låta maten sjunka ner lite innan jag beger mig men är hur taggad som helst. Annars ska jag på arbetsintervju inne i stan vid två och innan det finns det en möjlighet att jag har muntliga nationella men det var något jag fick veta igår eftermiddag och jag var inställd på att jag skulle ha det i maj någongång, det här med framförhållning och kommunikation...

Så var det måndag igen, gårdagen spenderades i fosterställning på grund av magsmärtor men idag är jag på fötter igen. Springer ju på måndagmornar, eftersom att jag inte åt igår så fanns absolut ingen energi alls i kroppen så efter två km funkade varken lungor eller ben längre, pollenallergiker så det räcker och blir över också så tills första pollenchocken lagt sig får jag springa i regn endast. Lördagkväll var hos Gabriel med lite härligt folk och det bakades de bästa bullarna jag gjort, enda bilden som jag tagit på två dagar?! Aja, lite stressad och trött men det tar jag igen. Valborg då, vad ska man göra? Tycker helt ärligt att det är smått överskattat, förra året satt vi hemma hos mig, tog en promenad och tittade på brasan och därefter satt vi och käkade kladdkaka, chokladbollar och glass hela kvällen (tittade tillbaka i mitt fina bloggarkiv), varför inte lixom? Nej men det är ju mösspåtagning då också, lite tagg är man ju men själva valborg rådissar jag. Så jävla överhypat.

Det här med sömn är en bristvara, uppe halv 6 för att åka till stäket och arbetsintervju, därefter direkt till jobbet och köra två pass och nu har jag äntligen fått i mig lunch och ska krypa ner i sängen en stund för någon timmes välbehövlig sömn. Sedan blir det en springrunda och studier är planen. Termosmuggen var min vän imorse <3

Sommartider hej hej sommartider! Dagen började med frukost och långpromenad, vilofredag men en morgonprommis skadar aldrig. Därefter blev det seriemys och lunch innan det bar iväg till skolan och få reda på (som vanligt på fredagar) att min enda lektion är inställd så vi åkte och köpte glass istället. Hem kom jag ju inte förrän nu då jag åkte till Barkarby för att möta upp pappa så vi kunde åka och köpa det sista till mitt rum, något att sitta på med förvaring och ett nattduksbord. Rummet är inte riktigt helt klart än, gamla byrån ska lyftas ut och väggarna ska prydas men på söndag lär jag ha någon tid till det. Imorgon är det en tidigare lördag än vanligt, ska vara i Stäket vid 08:00 för arbetsintervju, tjiho! Därefter direkt till jobbet och sedan hem till studierna, socialt liv undrar jag än en gång vad det är för något? Celcius i sommarsolen!

Dagen i sig har varit bra, blev cykel till skolan för att få lite frisk luft vilket var värt eftersom jag vinner ca 20 minuter på att cykla på torsdagar. Annars blev det lite fikamys hos Gabriel med Matilda efter skolan och därefter har jag skickat in en Engelska sak som skulle in innan lovet (bra framförhållning Moa), fixat i rummet, hoppat i träningskläder och nu bär det av till gymmet.  Bildbrist är det för tillfället men det får jag kompensera upp senare, pussisar! 

Är så seg i huvudet, somnade så fort jag lade huvudet på kudden igår, helt slutkörd efter dessa hektiska dagar. Men det har varit rätt härliga dagar trots allt. Nu sitter  jag och myser med min standard frukost och längtar efter kaffet som får avnjutas efter frukost, varken får eller kan dricka kaffe på fastande mage längre så jag får pressa i mig frukosten först numera. Hinns det med blir det en promenad innan det är dags att ta mig till bussen, hoppas för min egen skull att jag hinner med en kort runda för mitt huvud fungerar verkligen inte innan jag fått lite frisk luft, mina knasvanor. Go o Gla 

En riktigt härlig tur blev det, frös knappt något och jag brukar frysa nästan precis hela tiden när vi är ute. Sov under bar himmel i min dundervarma dunsovsäck så frös gjorde jag ej under natten heller, helt ultimat. Vaknade dock till några gånger med ont i magen och nästäppa, en av de gångerna var det mitt under soluppgången och jag har aldrig varit gladare över magont och nästäppa, fick tyvärr inga bilder på det då orken att fiska fram telefonen verkligen inte fanns eller kom på tanke. Dagen har spenderats med redovisningar och oppositioner, jag hoppas verkligen att redovisningen gick bra för jag stod verkligen och babblade i en timme kändes det som, talkorten tog ALDRIG slut! Var så bitter idag så hälften vore nog, lite lite sömn och stress över allt tog över mitt humör så väl hemma blev det 7 km löpning, det kändes bra och brännan kommer som den ska, inte hur bra som helst med träningslinnesbränna men brun blir jag och fort går det.

Hej hopp! Pigg och glad, benen känns fortfarande som spaghetti efter passet idag. Blev ingen magträning, det blev för snävt med tid så jag fokuserade på de riktigt jobbiga benövningarna istället och gjorde det mesta av den tid jag hade. Om ca en timme bär det iväg och jag har inte packat än, allt ligger framkastat i en hög men att få ner det i väskan har inte känts relevant fram tills nu, aja det löser sig nog. Taggar inför morgonträningen!

Balkongen byggs för fullt och allt hamrande ger mig huvudvärk, ska ta mig till gymmet och vila huvudet och låta musklerna jobba. Sen blir det skriva klart redovisningen för min del som behövdes pusslas om en del, packa klart, käka lunch och därefter är det lite friluftsliv som gäller fram tills imorgon. Vädret hörrni! Det är ju fantastiskt, känns som sommar, brunbränd lär man bli med tanke på att vi ska vara ute en del nu. Livet blir rätt mycket lättare när vädret är såhär, kanske bara jag som påverkas så mycket av väder? Nu har vi en glad Moa. Det fantastiska i vår utbildning

Solnedgång, två glada och en kamera med självutlösare. 

En lagom hektisk dag, jag är smått slutkörd men nu gäller det att få klart projektredovisningen, ta en promenad, packa inför turen och därefter sova gott. Gymmet idag gick galant, hade så himla mycket energi och var taggad passet ut, blev nästan besviken när jag var klar för dagen trots att musklerna knappt orkade hålla mig upprätt. Imorgon blir det ben och mage på förmiddagen innan det är dags för att leva friluftsliv ett tag, är faktiskt taggad på tur nu, var länge sedan för mig, det kommer bli stressiga dagar men roliga lär de nog bli. Jäkligt träningstaggad tjej! Såhär kan det tydligen se ut i April Kaffe och sol, paus i kaoset

Godmorgon! Jag välkomnar mig själv till dagen då allt ska hinnas med, det är bara att fokusera på skolarbetet de timmar jag ska, köra slut på musklerna och rensa tankarna på gymmet (som jag längtat!), inhandla och möblera det sista till mitt rum så jag slipper sova på soffan en natt till och fokusera på skolarbetet några timmar till. Det känns som att jag slösar viktig tid just nu när jag sitter med datorn och dricker kaffe, en lugn morgonstund innan en som vanligt stressig dag i stan.

Nu sitter jag hemma i mitt vardagsrum och fasar över kommande vecka, det känns som att precis ALLT ska göras. Det är projektarbetes redovisning, svenska NP tal, typ tre turer varav en övernattning och avslutnings pass på knatteskutt, jaha och vart ska man äta och sova hade man tänkt? Nej det känns mer eller mindre som en mardröm just nu och ångesten som kom när jag insåg att mina vilodagar på landet var över var enorm, men nu är det bara stålsätta sig och hoppas på ett eller fem mirakel. Var inte alltför glad, dock hade jag lite hemgym längtan Obligatoriska converse bilden

Frukost ute i solen och morgonkaffet med en bok även det ute i solen, precis som om det vore sommarlov. Nu är det njuta till max som gäller, för jag vet inte om jag kommer tillbaka till sommaren, finns så mycket som hindrar mig i sommar men man kan alltid hoppas att jag får komma ut några dagar i alla fall. Nu ska jag sätta mig ute med min bok igen, screw alla måsten, det är en dag hemma i stan imorgon och i Stockholm kan jag inte sätta mig med en skönlitterär bok och bara njuta, det händer inte.

Dagen har bjudit på två långpromenader, studier som inte är värda att fotas, fantastisk lunch i solen och därefter slutade hela familjen upp någon timme eller två antingen sovandes eller med en bok på vår sommaraltan. Lite färg har jag fått, insåg efter ca 20 minuter att jag hade sport-bh på mig och en sådan bränna vägrar jag ha i år igen! Tog fanne mig halva sommaren att sola bort, så bikiniöverdelen åkte på rätt fort idag. Nu blir det lite mellis, en dusch, studier och sedan är det dags för påskmiddag, namnam. Summerfeeling!

Blå himmel och en lätt dimma som ligger över fältet, ett påskägg på min bordsplats och nybryggt kaffe, en riktigt härlig påskmorgon helt enkelt! Dagens planer är att plugga och i princip skriva klart uppsatsen och springa 7 km, inte så himla mycket mer. Resten av tiden får jag göra lite vad jag vill med, promenera, skjuta båge, sova, läsa, lite behövlig "jag" tid på landet. Morgonens utsikt Påskfrukost under påskriset Mamma är ledig, sticka och läsa är vad hon gör då. 

Denna dag har varit lång, åkte in till överbyn och handlade sill och godis, pluggade, sköt lite båge, tränade och promenerade till kyrkogården och tillbaka med mamma. Var riktigt kul att skjuta faktiskt, har knappt hållit i en pilbåge sedan jag var 7 kanske? Och då var det en mer "leksaks" båge som gällde. Så nu fick pappa instruera mig ordentligt och det gick faktiskt bättre än förväntat! Vill verkligen lära mig skjuta på riktigt, så nu har jag något att göra i sommar när/om jag är på landet. Träningen gick relativt bra, jag hade dock inte tänkt på att mina handleder är så svaga att de börjar dunka efter tio armhävningar så de tog en hel del stryk, men "What does´nt kill you makes you stronger". Sikta och skjut! Chillaxar på altanen efter en lång dag

Kliver ur bilen och möts av en förstörd trädgård, mamma har stått ute och grävt i två dagar nu, hon som ville plantera rosor och ta det lugnt. Efter att jag insåg att solen inte vill titta fram och att jag suttit lite väl länge med uppsatsen frågade mamma om jag ville hjälpa till med grävningen, absolut! Dock insåg vi tillslut att det är rätt lönlöst att stå och gräva, HELA JÄVLA TRÄDGÅRDEN ÄR FÖRSTÖRD. Jag kommer antagligen inte lägga ut bilder på förödelsen, det är förjävla deprimerande. Lite trött och så. Dagens outfit!

Somnar innan midnatt och blir väckt halv nio till doften av nybryggt kaffe, det är rena relaxsemestern just nu! Kryper upp i en av köksfotöljerna i morgonrock med min kaffemugg och myser i vårt ljusa kök, bättre blir det helt enkelt inte. Idag är det studier som gäller all the way, i alla fall tills solen tittar fram då det är träning som gäller i någon timme eller två, sedan är det studier som gäller igen. Dagens träning blir att springa 3 km i högt tempo som uppvärmning och sedan styrketräning med det som finns här ute, alltså kroppsvikt, en bänk och ett kvastskaft, man kan göra rätt mycket med det. Det kommer bli mycket stabilitet, rörelse och teknik och jag hoppas på träningsvärk imorgon. Morgonmys

Det är nästan storm ute, jag sprang trots det ca 6,5 km och fy fa-an vad det sved på tillbakavägen när jag fick motvind. Fötterna började värka redan efter tio minuter (dags för nya skor?) och när jag sprang raksträckan tillbaka regnade det och blåste så jag såg nästan ingenting, ögonen gick inte ens att hålla öppna ordentligt. Men jag sprang på en helt ok tid, ca 30 minuter med full jävla motvind halvvägs, kunde knappt gå när jag väl kom hem, fötterna krampade något fruktansvärt men mentalt kände jag mig stark och rätt studiemotiverad så nu har jag suttit ett bra tag med samhällsuppsatsen, duktig Moa!  Tänkte ta upp det här med kost och träning, eller snarare det här frosseriet som jag upplever de dagarna då jag inte tränat och eller snarare tappat vanorna. Jag har insett mer och mer att jag måste träna på morgonen/förmiddagen för då vill jag inte sabba det med skräpmat och äter nyttigt resten av dagen, tanken att "belöna"  mig själv med mat är inte aktuell i mitt huvud ä

Gårdagen spenderades i en bil och sedan framför en brasa i det kalla huset som nu ska rustas upp inför sommarhalvåret, det är verkligen en lyx med sommarhus och trots att det är en sådan självklarhet för många så har jag börjat fundera hur vanligt det egentligen är att äga två hus? Majoriteten av mina vänner har en sommarstuga, kanske bara är en slump att det blivit så? Hur som helst uppskattar jag det jag har, för inatt har jag sovit som en prinsessa för första gången på länge. Träning och lantliv, finns ingen bättre terapi. Idag blir det en löprunda och studier är planen, införskaffade en efterlängtad knallrosa löparjacka när vi ändå var i överbyn eftersom att det blåser som sjutton här ute och jag vill kunna springa av mig rastlösheten som kommer av uppsatsskrivande. Fem timmar i bil #rastlöstjej Mysbrasa

Myser med mitt morgonkaffe i villan i Hässelby, en långpromenad och sedan är det dags att sätta sig i bilen och sitta där i fem timmar. Idag och resten av veckan är det landet som gäller! Ska bli otroligt skönt att pausa lite faktiskt, samla tankarna och fokusera på saker som faktiskt är relevanta. Jag ska plugga och träna främst, njuta lite däremellan också.

Jag är så otroligt trött idag, kom upp vid 9 , målade sista varvet i rummet, åkte till varenda inrednings/möbel butik som finns i Barkarby området och hittade det som ska köpas, kom hem och käkade lunch, därefter skulle jag bara sova 45 minuter, det blev visst två timmar. Nu finns inte så mycket tid kvar på dagen, vilodag träningsmässigt men en promenad skulle inte suttit fel men nu hinner jag bara hoppa in i duschen och ta hand om hår och hud, sedan gå upp till Ica och handla med Matilda inför kvällen och sen kommer jag inte hem förrän rätt sent. Den här tisdagen blev inte lika produktiv som gårdagen, ska hinna packa någonstans idag också, åker ju till landet imorgon.

Fotat lite under tiden vi målat och tapetserat, jag är riktigt nöjd med resultatet på rummet faktiskt, det är ljusare, fräschare och mer lättmatchat än förut, så himla glad! Kom alldeles precis hem från gymmet och ett härligt men svårt danspass och mumsar nu på lite kvällsmål bestående av banan, kvarg och drottningsylt, namnam.

Dagens styrkepass är nu avklarat, det blev ett hemmapass där jag fick PT:a far min som verkligen behöver komma i form, det är illa när dottern är starkare som är en hel del mindre till storleken. Så jag tog mig lite tid efteråt och satte ihop ett litet pass som han ska genomföra 2 gånger i veckan fram till min student för både styrka och rörlighet. Tränade i shorts idag, vi körde ute en del för vädrets skull och när vi gick in till vikterna var det så varmt att jag avslutade i sportbh och shorts, rena sommarn! Även hunnit ta en promenad i värmen också, samt målat rummet första varvet, en produktiv måndag som sagt. Kan inte låta bli att knäppa bilder när jag promenerar :) 

Gårdagen blev lite(läs: mycket) onyttig, jag och Matilda köpte allt som gick att köpa och tittade sen på film. Men det var mysigt och glass, godis och vaniljhjärtan/munkar är fruktansvärt gott. Har träningsvärk i bröst, övrerygg och ben idag ifrån gårdagens styrkepass. Ska till gymmet idag innan lunch och sedan ska jag dit igen ikväll och köra ett Afrohouse pass bara för att det är så himla roligt! Det är viktigt att hitta en träningsform du verkligen tycker om, som danspassen för mig som jag numera går på för nöjes skull, du ska inte sitta nere i gymmet med vikterna om du tycker att det är brutaltråkigt, sorry. Annars är det målning som gäller idag, så dagsschemat(socialt liv, vad är det?) ser ut såhär: Frukost Måla Gym Lunch Måla Plugga Mellis Gym/AfHO MIDDAG Plugga! Syndsöndag Min älskade lilla vän!