Moa Sandberg

Hemma och sov lite för länge än planerat så nu är jag sådär superseg och vill bara krypa upp med en film och en godispåse. I stan blev det fika och inköp av en ny bok, 4 -TimmarsKroppen heter denna bok på 450 sidor. Läste flitigt på vägen hem och den faller mig precis i smaken, humoristisk, rik på ren fakta, mycket annat också så det gäller att läsa den med en nypa salt om jag får säga så(vilket författaren även nämner själv). Boken är även fylld av citat, många nästan oförståeliga men många riktigt bra och klockrena. Det som än så länge fallit mig bäst i smaken är: "Känn till reglerna väl, så du kan bryta dem effektivt" Gymmet var det ja, måste verkligen få vakna till ordentligt först, kanske senare ikväll men vi får se hur det går. Imorgon är det upp och springa innan jobbet hur som helst och sedan ett yogapass på gymmet på kvällskvisten. Så träna kommer jag göra ordentligt ändå. Nuvarande läget

Alla bilder som togs i början på kvällen försvann då minneskortet kraschade men några knäpptes mot slutet också och de bjuder jag på. Kvällen var för övrigt supermysig! Fyra timmars sömn inatt, men det är mer eller mindre standard numera, gamla rutiner är vad det är. Söndag, vad händer? Om någon timme ska jag börja röra mig in till stan och träffa kära Annika, sedan bär det hem för en powernap och därefter är det gymdags, det är lite ben som står på schemat idag. En av höjdpunkterna igår var när jag av någon anledning gick ner i spagat, något jag absolut inte gjort på några år men har ändå stretchat igenom benen ordentligt minst två gånger i veckan. Funderat mycket på just spagat och hur ballt det är att kunna, medveten om att jag faktiskt har kunnat och igårkväll testade jag och det går tamefan fortfarande. Nu är det andra benet som gäller, jag ska bli riktigt vig igen!

Naglarna mina var i behov av lite upp-piffning, så jag unnande mig lite nagelfix och ett Big Bang Theory avsnitt i mitt nystädade lilla kontor där nu datorn är inflyttad, för här finns både tangentbord och stor skärm som bara stått och dammat i flera månader. Inge mer dator i sängen! Nyduschad och väntar nu på att naglarna ska torka innan jag fönar igenom håret lite fort innan det bär iväg på middag och annat bus i hemtrakterna. Naglarna blev verkligen inget speciellt, orkade inte med något småpill idag så det fick bli lite simpelt men ändå rätt fräscht. 

Fascineras igen hur mycket min kropp orkar, tror nog jag aldrig varit i såhär bra form förut. I Torsdags när jag hade varit på jobbet första dagen och varit där i ca 11 h så hade jag på något vis fullt med energi i mig för en halvmils löpning i rätt högt tempo. Idag pallrade jag mig till gymmet, dansade i en timme och körde 45 minuters styrka på det. Laddade upp energin lite med pannkakslunch hos Gabriel och har nu städat i två timmar, har städat fram mitt lilla kontor som varit förråd en längre tid. Nu sitter jag här och har fortfarande fullt med energi! Anledningen till att jag tar upp det här är för att jag förut tyckte att ett Zumba pass var så grymt jobbigt att jag verkligen var död efteråt, nu kör jag det som en rolig uppvärmning. Förut fanns det inte en chans att jag skulle gått ut och sprungit efter en lång arbetsdag, då skulle jag krupit ner i sängen och tittat på serier. Jag har alltid varit en väldigt aktiv person men aldrig riktigt tänkt på hur skönt det känns att vara

Nyligen hemkommen från jobbet, lite övertid pga. personalmöte men det här känns förjäkla bra! Fått ansvarsområde inom det mesta som har med teknik att göra, bara att visa vad lilla jag går för helt enkelt. Imorgon är det upp tidigt då jag har frukosten, men det känns inte jobbigt alls att gå upp tidigt, jag har ingen kommunaltrafik att passa och planera dagen runt vilket känns underbart, bara promenera ca 4 minuter och sen är jag på jobbet. Det geniet som kom på att dagisfröknar ska ha snickisbyxor på sig bör hyllas och prisas, bekvämt, slittåligt, bra fickor, bra för utomhusbruk och så är de ju otroligt snygga! Jag trivs med livet.

Studdsade iväg till gymmet och körde ett hårt benpass, åh så bra det gick idag! Kanon med energi och motivation. Nu sitter jag i min säng och ska strax knapra i mig lite mellanmål, har precis klickat hem både körkortsteorin och högskoleprovsboken, nu jävlar livet come at me bro! Så där rök det lite(läs:mycket) pengar på kontot men det är trots allt inte kläder eller skor pengarna hamnar på just nu. Fått lite pedagogik och läroböcker av min chef också så nu är det studier som gäller i eftermiddag, men det är faktiskt något som jag vill lära mig och är intresserad av till skillnad från Matte 4 och andra gymnasiala ämnen man läser på naturlinjen.

Lycklig, så underbart genomglad! Jag stannar kvar i åtminstone 5 månader till innan jag kanske åker till London som Aupair, åker till London med fantastisk erfarenhet och körkort låter rätt vettigt. För några veckor sedan såg det ut som att jag skulle jobba på Waynes och i kassa på restaurang i Kista, jag tackade tillslut nej av olika anledningar. Absolut ett av de bästa besluten jag tagit för nu har jag precis skrivit kontrakt med en förskola fem minuter från hemmet på heltid med start imorgon. Fan vad rätt. Lycklig, så in i bomben lycklig!

Upp och hoppa sa det kl 06:00 imorse då jag skulle åka till Solna och ordna med nytt pass då mitt går ut om två veckor. Vid 10 bläcket var jag hemma igen och gav mig ut och delade ut lite Cvn på icke kommunala dagis och där verkade det faktiskt nappa, skönt! Börjar ta tag i mitt liv nu, ska boka möte med banken i veckan också och fixa med försäkringskassan, såna där vuxensaker som måste ordnas med. Vi får se vart livet tar mig de kommande månaderna, så himla oförutsägbart så det finns inte! Svinläskigt. Jag som vill leka med lego.

Gårdagkvällen spenderades främst med tre fina tjejor och en box vin, mot slutet kom det ett gäng till men då somnade de flesta i bäddsoffan men det var en mysig kväll. Gymmet idag var jag helt inställd på, vaknar med kramp i vaden som jag nu insett efter några timmars haltande är min jäkla återkommande hälseneinflammation. LIVET. Mitt vristskydd fick än en gång åka fram och jag drar mig nog mot gymmet ikväll istället, det är ben som gäller idag men hur hårt jag vågar belasta vet jag inte, vill ju kunna gå imorgon och resten av veckan. Er gillar jag!

Drivit runt i träningskläder hela dagen, dansat runt i rummet i brist på annat, när väl motivationen och viljan till att gå till gymmet kommer spöregnar det. Detta har nu hänt tre gånger?! Två gånger som jag inte hunnit utanför dörren och en gång då jag kommit ca 50 meter, regnjackan är kvar i Motala och jag är inte taggad på att bli nerkyld i min hoodie. Tajmar aldrig en buss heller, vad är problemet idag? Bitterbitterbitter. Nu är motivationen borta igen också, känner mig bara trött, seg och sjukt rastlös. Struntar nog i träningen idag, får bli att ta hand om mig själv och städning i eftermiddag. Körde trots allt ett dubbelpass igår så får ta benen imorgon istället, känns dumt att pressa sig när jag känner mig så extremt trött.

 

Idag Lördag springer minst halva min vänskapskrets "Color Run" extremt pank som jag är tänker jag hänga på gymmet och därefter redigera bilderna från Motala så de kan åka upp här på bloggen innan jag glömmer bort det. Morgonen har varit fin, vaknade 08:30, drack kaffe och läste lite träningstidning och gick sedan ut på en promenad och lyssnade ikapp på Fitnesspodden. Nu har jag fått i mig en stadig frukost och ska ladda för gymmet och ett ben/magpass. Bara för att jag är en tjatmaja när det kommer till träning så är det otroligt vad fort jag ökar i squatsen och bänkpressen, tar ca det dubbla nu än för några veckor sedan. Tror dock att det har mycket att göra med att jag vågar lägga på mer vikt nu, jag vågar ta i så att det känns som att jag ska tappa i de sista repsen. Det där ordspråket "If it does´nt challenge you It does´nt change you" stämmer in rätt bra i träningssammanhang, det är ett bra jäkla ordspråk. Förespråkar som vanligt till främst tjejer, ta i f

Upp strax innan sju imorse(vi försov oss fett) och stressade för att hinna med bussen som gick 07:30 som vi trodde  gick 07:20 varav stress. Haft en underbart mysig vecka på Gabriels land med fina vänner, utan träning och med kolhydratsladdning inför denna träningshelg jag planerat. Startade med en 5 km runda och mina vader krampade sönder, knäna värkte och det kändes bara allmänt svintungt men jag tog mig runt! Nu ska jag återställa vätskebalansen i kroppen då jag svettades som en gris i solskenet, sedan blir det ett stort glas mjölk och därefter gym och genomgång av överkropp ordentligt. Efter tre dagar utan gym så inser jag ju hur träningsberoende jag är, älskar känslan av att längta efter träning! Hoho, nu ska jag dricka min mjölk, ladda min telefon lite och dra till gymmet, ha en fin dag mina finfina läsare! Hyllar min lilla kropp som sakta börjar komma i helt ok form! 

Nu är det måndag, sista måndagen på sista veckan innan det är dags att ta tag i vuxenlivet på riktigt, men först är det Motala och landet med några av de mest fantastiska människorna på denna planet. Jag har precis fått i mig lite frukost och ska dra mig till gymmet och ett benpass innan det är hem och packa för veckan som gäller, ska bli så skönt att komma iväg en stund, känns lite som ett hejdå eller på återseende som kommer pågå en hel vecka. Insikten att folk försvinner börjar komma nu, jag kanske sticker inom en månad jag med så det här med att ta vara på varenda liten minut prioriteras högt. Nej nu ska jag sluta deppa och pallra mig till gymmet och mörda mina ben, yeah!

Ska strax börja röra mig mot gymmet, tror jag har tränat varje dag den här veckan? Duktig tjej där! Träningen börjar ta sig också, en otrolig skillnad på ca en månad, träningsfreaket is back bitches! Hur som helst så blev det lite ont om sömn inatt, men känner mig väldigt pigg ändå. Lite alkohol blev det igår men hejdade mig själv när jag kom och tänka på gymmet, haha orkar inte med mig själv. Men tur var väl det för nu är jag hur taggad som helst på ett bra pass. Hey ho let´s go! Lite egopics utan huvud i spegeln bjuder jag på idag

Summa summarum av gårdagen är väl träning, kaffe(mycket jävla kaffe), konsert och sedan hällregn. Innan jag begav mig till gymmet var det pannkakebrunch hos Gabriel, fint med energi till styrkepasset som bestod av mycket rygg&axlar, den pumpen jag fick! Därefter var det hem fort för ombyte innan jag skulle till frisören, mitt hår var ju ett jävla fågelbo med toppar som kändes som sandpapper, nu är det all better. Det blev kaffe till middag innan vi åkte in för att se Hoffmeastro, de hann spela Highway man innan de fick avbryta pga. vädret, vilket jävla regn! Sjukt, vi var väl ute i tre minuter och såg nyduschade ut, då åkte mobilen ner i en vattentät väska varav inga bilder på dyblöta flickor. Tom stretchsal, moi like! Seriöst godaste kaffet någonsin! Det var kul så länge det varade

Jag vet inte riktigt vad det här inlägget kommer innehålla eller vad jag vill komma fram till med det. Men känner du för att läsa ett svammelinlägg om träning så varsågod! Bara en varning. Körde hur som helst ett kvällspass idag, körde tungt med benen. Käkat riktigt ordentliga måltider idag, lixom en kebabrulle till middag, inte konstigt att jag pallade så jäkla mycket i squatsen. Kunde knappt gå efter passet så jag tog bussen halvvägs men nu till saken. I väntan och på bussen så tittade jag lite på "fitspo bilder" och blir mer eller mindre deprimerad, inte för att jag inte ser ut som tjejerna på bilderna men för budskapet många av bilderna sänder ut, inte konstigt att det är vanligt med ätstörningar. Jag har ju åkt dit själv. Det finns ingen mirakelmetod, sluta käka skit och börja röra på dig! Så fort jag kom igång med kost och träning igen för ca en månad sedan så har det i mina ögon skett ett mirakel, så det är min mirakelmetod. Riktig mat, frukost åt folket, styrketrän

Mitt shoppingproblem är faktiskt ett rätt stort problem men oj så glad jag blir när nätshoppingen dyker upp här hemma, hoho lite som julafton. Dessa byxor trillade ner här i Hässelby idag och de är snygga, bekväma, smickrande (alltså min röv!!), asballa osv. love them. Resten av beställningen dyker in någonstans nästa vecka tror jag, tjoho! Nej nu jävlar ska jag inte shoppa på ett tag, jag börjar nämligen bli såpass pank att jag snart inte har råd med kaffe.

En torsdag, upp och äta frukost med Joline och sedan bar det iväg till Kista och jobb. Nu är jag småtrött och funderar på att kolla på ett Pretty little liars avsnitt, ja jag är på de sista avsnitten i sista säsongen, fastnande men vet fortfarande inte om jag gillar den? Ska till gymmet idag också, blir nog till kvällen så jag samlar lite energi inför det nu med en välbehövd vattenflaska. En dagens Moa En till Moa Åså mysfrukost

Jag har jobb, eller nästan, skriver papper i början på nästa vecka! Känns fruktansvärt bra, lägger vissa planer på hyllan ett år men det känns det värt. Självfallet har jag hamnat i mitt gamla uppväxtområde Kista så det är bara för mig att åka ut dit dag ut och in. Trots sömnbrist så känns livet rätt bra, allt flyter på som det ska. Jag har kirrat ett kanonjobb där jag känner att jag trivs, min fina vän Joline kommer upp till storstaden imorgon, mina tjejor är hemma minst ett år till med mig, jag ska utbilda mig till reseledare i december, vi äter take away varenda dag vilket är lite mysigt, träningen går som den ska och jag åt glass idag. Keep smiling and everything will turn out pretty damn fine.

Ingen styrketräning idag, blev ca en mil löpning och 300 m simning i rätt hård vind. Hittat mitt träningsschema nu, har fyradagars perioder som repeteras hela tiden, detta har jag skapat utan att tänka på det över en månad nu och insåg det precis. Dag 1 Styrketräning Dag 2 Styrketräning Dag 3 Vila Dag 4 Kondition  Att vara bunden till veckor har känts knepigt och alltid varit pussligt att få ihop för mig, det här har ett annat flow eftersom det inte krävts någon planering än så länge för att få ihop det. När jag börjar jobba blir det nog annorlunda men eftersom jag redan fått struktur på träningen och gjort det till en vanesak och fristad så borde det inte bli några problem.  (Och nej, jag tränade aldrig igår, fick sån brutal träningsvärk mot eftermiddagen så jag kände att kroppen behövde vila vilket stämmer med mitt oplanerade schema som bildats) 

Vända dygnet rätt var det, kom upp först halv elva idag... Imorgon blir det 05:45 då det bär iväg till Kista och lite jobb, wehey! Vaknade med en jobbig slemhosta och halsont men det har mer eller mindre gått över nu, funderar på att dra mig till gymmet och köra ett pass eftersom det kommer vara stängt två dagar framöver pga renovering. Men vet inte riktigt hur genomtänkt det är med tanke på morgonens hosta. Har hur som helst hunnit vara nere hos Gabriel en sväng, druckit kaffe och pratat, det är det där huset där jag har en egen kaffekopp, som jag saknat den kaffekoppen! Nej, dagen får komma med något intressant nu då jag börjar bli väldigt rastlös.

Vaknade 12 idag?! Vad in i helvete?! Blir så bitter på mig själv, mor och far kom in vid 10 för att säga att de åkte iväg en sväng "mm, jag ska bara sova 20 min till", jo men eller hur. Nu har jag varit ute och gått en sväng och ska strax börja röra mig till gymmet så fort jag återställt vätskebalansen i kroppen någorlunda, är så otroligt dålig på att få i mig tillräckligt med vätska. På schemat idag står inte så mycket förutom gym och städning här hemma. Igår kom jag till gymmet och hade en sån där "komma dit och vända hem direkt" impuls. Tur för mig så mötte jag två av instruktörerna i dörren som peppade mig till att i alla fall köra ett kort pass, det blev lite bentortyr och det var himla skönt! Idag kör jag nog igenom överkroppen, icke mage då det blev lite mage igår också, träningsvärk mannar! Det börjar kännas och synas nu, även om maten inte har skötts senaste dagarna men nu blir det ändring påt, blir så motiverad av känslan att ha blivit starkare och krymp

Dagen har bjudit på en arbetsintervju som känns väldigt lovande så helt ärligt så ringde jag och ställde in den sista, kändes inte riktigt som något för mig det där med att ringa och störa främlingar. Annars då? Strosade runt i Kista centrum och kom hem med ett par nya jeans, som jag letat efter ett par ljusa, perfekt slitna jeans och så hittar jag dem på New Yorker av alla ställen? Typ där jag köpte kläder i högstadiet. På tal om jeansen, så gick jag upp en del i vikt med start sista månaden på gymnasiet och sedan hela juni och halva juli. Nu är jag tillbaka med min jeansstorlek på 26 i midja vilket känns jäkligt bra! Hard work pays off people. Bara för att jag nämnde detta ska jag skryta om mitt korta men effektiva gympass då axlar och rygg stod på schemat, det kändes bra och jag har verkligen blivit starkare, nu jävlar ska här tränas! Men först lite dans, för ikväll har jag klänning på mig. Min frontcam börjar ge upp. 

Det blev visst en joggingtur med Simon, oups! Men vi tog det lugnt så det skadade nog inte alls. Nu sitter jag och bör verkligen hoppa in i duschen och sedan ner i sängen då jag ska upp 06:30 imorgon?! Har seriöst inte gått upp så tidigt på två månader, hur gör man? Frukost är ju bara att glömma, kaffe i termosmugg is the shit. Ska vara i Kista på arbetsintervju för två jobb kl 09:00 vilket känns väldigt bra, det känns tryggt på något vis eftersom det är ändå där jag vuxit upp. Sedan kl: 14:00 ska jag vara på en i Alvik, därefter är det gymmet som gäller. Tror ni jag hinner hem emellan? Haha rena skämtet men det känns ändå bra, håller tummarna för mig.

Idag mår jag bra, eller så bra man kan må när man knappt ätit på två dygn. Låg däckad hela tisdagen med feber och sov i ett dygn, igår kom Frida hit och höll mig sällskap och tittade på Harry Potter, mys! Idag slog jag på med en stor ordentlig frukost och är nu ruggigt mätt så att jag nästan står mig till middagen. Dagen har lite att bjuda på, tänkte ta mig en promenad nu då det slutat regna för att få lite frisk luft och kicka igång kroppen lite lätt och imorgon blir det gymmet, wehey! Mumsfrukost

Upp och ta en härlig morgonprommis var det? Upp och göra en C-Vitamindrink i hopp om att rädda mig själv. Vaknar givetvis med halsont så brutal att det här med att svälja är rena skämtet. Jag kallar det Sjukdomsdieten, soppa och te lär ju vara det som gäller framöver. Värkande kropp och en ond hals, det går utför mannar! Jag har mer eller mindre gått och väntat på att bli dålig, blir alltid "sommarlovssjuk", sängliggandes med halsont och feber. Minst en sommarlovsvecka så spenderas så.

Dagen började på gymmet med ett kort benpass, det blev kort då jag svettades såpass mycket att vätskebristen och saltbristen satte igång efter en kvart och jag hann inte dricka ikapp. Detta berodde givetvis också på att jag inte skött mitt vattendrickande så bra de senaste dagarna, måste bli bättre på det i denna värme! Kom precis ut ur duschen efter kvällens löprunda som hade en av de bättre utsikterna måste jag säga, lite magiskt. Nu inväntar jag frugan som lär komma innanför dörren vilken sekund som helst för filmkväll i bäddsoffan. Ska skriva in en sak också, för att göra det lite mer officiellt och bestämt, så jag inte kan fuska lixom. Jag ska pallra mig upp varje morgon, dricka mitt jävla kaffe och ta den där morgonpromenaden innan frukost som är så underbar, okej? Deal. Those who don´t believe in magic will never find it

Kvällen avslutades på Sommar! med dans och lite förtäring av alkohol. Nu är jag piggare än jag trodde att jag skulle vara och har precis ätit frukost och myser nu med mitt kaffe i sängen. Frukost i sängen är ju inte att klaga på, har man inget kök så har man inte. Då är det okej att krypa upp i sängen med frukosten och titta på serier. Det kommer jag göra ett tag nu då vi precis börjat riva där uppe, jag skulle ju kunna bosätta mig i min säng. Dancin in the monlight  Kaffe på sängen, mina två kärlekar

Dagen har spenderats i sängen med frukt och serier, haft ont i knäna hela natten och dagen så jobba kan jag inte göra då det krävs att jag står och går hela dagen, det pallar tydligen inte mina knän. Men ikväll är det häng med Moa som gäller, antagligen åker vi in till stan och ser vad som händer och bara myser.  Dagens fruktskålar Fick ett härligt besked idag också, min vän Joline som bor i Skåne kommer upp en sväng till Stockholm i sommar! Främst haft smskontakt alldeles för länge så det ska bli underbart att träffas igen, utan tält och lera som det varit på läger. Även om tält på läger är bra mysigt, saknart lite faktiskt.